13
Sabah erken saatlerde egzersiz, kalbi öğleden sonra yapılan spordan daha fazla koruyor
Avrupa Önleyici Kardiyoloji Dergisi’nde yayınlanan araştırmaya göre, sabah saat 6 ile öğlen 12 arasında spor yapmak, bilimsel adı atriyal fibrilasyon olan kalp ritim bozukluğu riskini yüzde 21 azaltıyor. Öğleden sonra veya akşam spor yapmak ise kalp ritim bozukluğu riskini yüzde 14 düşürüyor.
Uzmanlar, “Kan basıncını ve kalp atış hızını artırarak strese tepki veren sinirler, gece daha az aktif olduğundan tansiyon yüzde 10-20 oranında düşer. Sabah erken spor yapınca da bu süre uzuyor. Böylece kalp ritim bozukluğu için risk olan yüksek tansiyona karşı daha uzun süre koruma sağlıyor” dedi.
