0
Hafızanın güçlü tutulması, özellikle ilerleyen yaşlarda önemini giderek daha fazla hissettiriyor. Beynine özen gösteren bireylerin unutkanlık sorunları ile karşılaşma olasılıkları daha düşüktür. Bu nedenle, hafızayı destekleyen besinlerin tüketimi, zihinsel sağlığı korumak açısından kritik bir rol oynamaktadır. Ayrıca, çeşitli bilişsel aktiviteler ve düzenli egzersizler de hafızanın güçlenmesine katkı sağlar.
